Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał kolejne ostrzeżenia przed upałami m.in. w powiecie grajewskim, kolneńskim, zambrowskim i łomżyńskim. Wysoka temperatura może być szczególnie niebezpieczna dla dzieci i osób starszych.
Odpowiednie nawodnienie i unikanie słońca to podstawa – przypomina ratownik medyczny, Jakub Zimnoch:
-Pomimo, że jest to temat powtarzany od wielu lat, aby nosić czapkę na głowie, pić dużo wody, nadal o tym zapominamy. Używajmy mocnych filtrów, warto także przebywać w cieniu, nie wygrzewajmy się całe dnie na słońcu.
Nie można zapominać o tym, że ochrona skóry przed słońcem to także podstawa profilaktyki czerniaka – mówi Julia Olszewska z Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Łomży:
-Raz w miesiącu oglądajmy swoją skórę, sprawdźmy, czy nasze znamiona nie zmieniają się, czy nie pojawiły się nowe zmiany, jeśli zauważymy coś podejrzanego, należy skonsultować się z chirurgiem onkologiem. Unikajmy słońca od godziny 11.00 do 16.00, z solarium należy korzystać z rozsądkiem, jeśli zechcemy się opalić nie zapominajmy o filtrach UV, noszeniu czapki, okularów przeciwsłonecznych.
W czwartek (11.07) synoptycy zapowiadają niemal w całym kraju przelotne opady deszczu i miejscami, za wyjątkiem krańców wschodnich, także burze, lokalnie z gradem.
