Żar leje się z nieba. Ponad trzydzieści stopni pokażą dziś termometry niemal w całym kraju. Należy przy tym pamiętać, że tak wysoka temperatura jest potencjalnie niebezpieczna dla zdrowia. Chociażby warto zachować rozwagę podczas wypoczynku nad wodą.
Prezes łomżyńskiego WOPR-u Tomasz Malinowski radzi, aby będąc nagrzanym nie wchodzić do wody gwałtownie.
– Ponieważ jesteśmy nagrzani nasze ciało ma wyższą temperaturę niż temperatura wody i gwałtownie do niej skacząc bądź wbiegając możemy dostać paraliżu. Wtedy jesteśmy przez chwilę unieruchomieni, nie możemy się ruszać, możemy zasłabnąć co powoduje utonięcie. Jeżeli wchodzimy do wody to pamiętajmy, aby najpierw ochłodzić okolice karku, klatki piersiowej, kończynę górną prawą i lewą, brzuch następnie spokojnie zanurzmy się w tej wodzie i zaadaptujmy do warunków. Dopiero wtedy możemy zacząć pływać.
Tomasz Malinowski dodaje, że ważne jest też używanie kremu z filtrem.
– Jeżeli jesteśmy już na tym terenie słonecznym to pamiętajmy o filtrze, aby nie zarazić się chorobą skóry, żeby to słońce jak najmniej nam zaszkodziło.
Najsilniejsze promieniowanie słoneczne jest między godziną 10.00 a 16.00 i w tym czasie najlepiej zostać w domu lub chronić się w cieniu.
