Fala upałów przechodzi przez Polskę. Termometry na przeważającym obszarze kraju wskazują ponad 30 stopni. W czwartek (03.07) planowana jest kulminacja upałów – podał Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej. Jak musimy postępować, by nasz stan zdrowia nie ucierpiał przy bardzo wysokich temperaturach?
Kulminacji upałów IMGW spodziewa się w czwartek we wschodniej i centralnej części kraju. Podczas upałów trzeba regularnie pić wodę, najlepiej często i małymi łykami. Należy też unikać słodkich i mocno schłodzonych napojów oraz spożywać lekkostrawne posiłki, bogate w warzywa i owoce. W tak gorące dni warto zaplanować takie pory wychodzenia z domu, w których temperatura jest bardziej znośna oraz dostosować swój strój do temperatury. Szczególnie powinny na siebie uważać osoby z chorobami układu krążenia, oddechowego, tarczycy oraz cukrzycą i otyłością.
Upały wpływają nie tylko na ludzi, ale też na naszych czworonożnych przyjaciół. Temperatura około 20 centymetrów nad chodnikiem może wynosić nawet 60 stopni Celsjusza. Spacery z psem w takich warunkach prowadzą do dużej utraty wody w organizmie. Jeżeli pies jest odwodniony, należy niezwłocznie udać się z nim do weterynarza.
Należy także pamiętać o tym, żeby, pod żadnym pozorem, nawet na kilka minut, nie zostawiać dzieci i zwierząt samych w zamkniętych samochodach.
W piątek (04.07) z zachodniej Europy zacznie napływać chłodne powietrze, które spowoduje znaczne obniżenie temperatury – do 24-25 stopni w centrum Polski. Przerwa w upałach w naszym kraju ma potrwać do połowy lipca. Klimatolodzy przewidują, że po tej dacie znów z południa kontynentu napłynie gorące, zwrotnikowe powietrze. Niektóre modele pogodowe przewidują nawet 42 stopnie na południowym zachodzie Europy.
