Kraj: Dziś tzw. „Blue Monday”

Blue Monday. Dziś najbardziej depresyjny dzień w roku. Co zrobić, aby nie ulec smutnemu nastrojowi?

Koniec weekendu, powrót do pracy czy szkoły, krótki dzień i codzienne problemy. W trzeci poniedziałek stycznia wypada „Blue Monday”, czyli najsmutniejszy i najbardziej depresyjny dzień w roku.

Jednak nawet wśród problemów codzienności mamy wiele sposobów na to, aby ten dzień był lepszy.

Określenie „Niebieski poniedziałek” zostało wprowadzone w 2004 roku przez Cliffa Arnalla, brytyjskiego psychologa. Według naukowca, wypada on w trzeci poniedziałek stycznia, a mają na to wpływ: krótki dzień, małe nasłonecznienie, świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych i konieczność spłaty pożyczek lub kredytów.

Jednak zdaniem psychologów „Blue Monday” jest dobrą okazją, aby zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne, ponieważ wiele osób doświadcza obniżonego nastroju, objawów depresji, czy ogólnie słabego samopoczucia. Taki dzień to okazja, aby się nad tym zastanowić, i podjąć ewentualne działania, które pomogą rozwiązać te problemy.

xes/rdnt