Pierwsze tygodnie roku to czas postanowień, w których często jest m.in. popularne “robienie formy” na lato. Jednym z tanich i prostych sportów, które mogą nam w tym pomóc, jest bieganie.
Od czego zacząć, żeby się nie zniechęcić? O tym Andrzej Korytkowski, trener lekkoatletów oraz prezes klubu Prefbet-Sonarol:
2022-02-01 Andrzej Korytkowski o bieganiu 1
Wystarczy zrobić sobie taki trening 3-4 razy w tygodniu. Nie powinniśmy obawiać się także delikatnych mrozów:
2022-02-01 Andrzej Korytkowski o bieganiu 2
Dodatkowo warto dopasować obuwie do terenu, po którym będziemy biegać.
jt
Hits: 19
