Łomża 103,6 fm | Ostrołęka 93,9 fm | Grajewo 93,8 fm

Zdrowie: Andrzej Korytkowski radzi, jak zacząć biegać

Ramówka
Facebook
Twitter
Instagram

Pierwsze tygodnie roku to czas postanowień, w których często jest m.in. popularne “robienie formy” na lato. Jednym z tanich i prostych sportów, które mogą nam w tym pomóc, jest bieganie.

Od czego zacząć, żeby się nie zniechęcić? O tym Andrzej Korytkowski, trener lekkoatletów oraz prezes klubu Prefbet-Sonarol:

      2022-02-01 Andrzej Korytkowski o bieganiu 1

Wystarczy zrobić sobie taki trening 3-4 razy w tygodniu. Nie powinniśmy obawiać się także delikatnych mrozów:

      2022-02-01 Andrzej Korytkowski o bieganiu 2

Dodatkowo warto dopasować obuwie do terenu, po którym będziemy biegać.

jt

Hits: 19

Autor P. G.

2022-02-01

Więcej informacji z tej kategorii