Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego!
Powoduje szybki i znaczny spadek wagi, dlatego zyskała w ostatnim czasie ogromną popularność. Dieta ketogeniczna niestety nie jest najlepszym wyborem dla każdego – mówią specjaliści.
W przypadku tej diety drastycznie redukujemy ilość węglowodanów w diecie, zastępując je tłuszczami. Chodzi o to, aby przestawić organizm z generowania energii poprzez węglowodany na „paliwo” z tłuszczów.
Dietetyk Magdalena Depa – Muniak podkreśla, że tej diety powinny się wystrzegać m.in. osoby z chorymi nerkami i wątrobą:
Tymczasem Polacy mają poważny problem z nadmiernymi kilogramami. Okazuje się, że w pierwszym lockdownie przytyliśmy około 4-5 kilogramów.
Magdalena Depa – Muniak przyznaje, że nowy rok jest zwykle motywacją do tego żeby zacząć się odchudzać. Dietetyczka radzi, aby zrobić to z głową i wybrać taką dietę, którą będziemy w stanie stosować całe życie, a nie przez kilka miesięcy:
W rankingu diet opublikowanym przez amerykański miesięcznik „U.S. News & World Report”, najzdrowszą dietą 2022 została uznana dieta śródziemnomorska.
xes/rdnt
