Święta Wielkanocne to nie tylko przeżycie duchowe, ale i bardzo często smakowe. Łatwo ulec tym wszystkim świątecznym potrawom i bardzo często kończy się to dodatkowymi kilogramami. Czy powinniśmy się przejmować tym, co pokazuje nam waga po świętach?
Trener personalny, Michał Chojnowski podkreślał w Poranku Siódma9, że nie warto jest ważyć się od razu po świętach, bo waga może nas niepotrzebnie zmartwić i zmylić.
– Jeżeli mamy w planie zważyć się od razu po świętach, to może być to dosyć mylące, bo podczas świąt zjemy w większych ilościach, więc to jedzonko będzie nam trochę zalegać w jelitach. Więcej sobie pojemy, więc wiążemy więcej wody. Dlatego często te kilogramy są mocno przekłamane i nie ma co się bać, że przez święta przytyliśmy 2,3,4,5 kilogramów, bo jak wrócimy do normalnego jedzenia, to po paru dniach na wadze powinno być tyle samo co przed świętami. No chyba, że naprawdę daliśmy mocno popalić.
Gość poranka namawiał do zdrowego podejścia podczas świąt. Chodzi o to, aby cieszyć się ze spotkania z rodziną, z przygotowanych potraw, ale zachowując przy tym rozsądek.
– Są święta, spędź czas z bliskimi, bo od jednego dnia nie przytyjemy, tak samo jak jednego dnia nie schudniemy. Zwracam uwagę na to, że jak się najesz pod korek, to nie ma z tego żadnych benefitów, a poczucie winy będzie znacznie większe. Krótko mówiąc – nie warto. Zawsze mówię, że trzeba podejść do tematu zdroworozsądkowo. Po prostu zjedz to, na co masz ochotę.
Cała rozmowa z trenerem personalnym, Michałem Chojnowskim:
