Mikrosen to stan w którym kierowca czuje się bardzo ospały i znużony a jego uwaga jest osłabiona. Doprowadza on bardzo często do wypadków na autostradach czy drogach ekspresowych.
Objawami są przede wszystkim trudności w utrzymaniu uwagi, drgawki mięśni, ziewanie a także wrażenie ciężkich powiek. Najlepszym sposobem na unikniecie takiej sytuacji jest zapewnienie organizmu odpowiedniej ilości snu przed długą podróżą. Ważne jest aby planować regularne przerwy na odpoczynek co 2-3 godziny.
W przypadku, gdy odczuwalne są objawy mikrosnu należy od razu reagować. Podstawowym krokiem jest zjazd w bezpieczne miejsce i wykonanie kilka ćwiczeń rozciągających. Dodatkowo można zrobić kilka głębokich wdechów lub wypić kawę.
Długie podróże bez regularnych przerw na odpoczynek oraz ignorowanie zmęczenia stanowi zagrożenie dla wszystkich uczestników ruchu drogowego.
KMP Ostrołęka
