Ruszyła ogólnopolska kampania społeczna „Polska się rusza”! Akcja rozpoczęła się we wtorek (08.09) czyli w Światowy Dzień Fizjoterapii i potrwa do końca roku.
Jej celem jest zachęcanie Polaków do regularnej aktywności fizycznej i pokazanie, że nawet niewielka dawka ruchu może pomóc zapobiegać problemom zdrowotnym – o szczegółach akcji mówi wiceprezes Krajowej Rady Fizjoterapeutów Hanna Kowalewska:
-Celem tej akcji jest przede wszystkim motywowanie jak największej liczby Polaków do ruchu. Aktywność fizyczna ma przecież wiele wymiarów. Dla jednej osoby będzie to pionizacja, dla innej pierwszy krok, a dla jeszcze innej intensywny trening wytrzymałościowy na siłowni. Dlatego naszym głównym celem jest zachęcanie jak największej liczby osób do jakiejkolwiek aktywności – dostosowanej do ich kondycji, chęci, a przede wszystkim możliwości. Dotyczy to zarówno naszych pacjentów, jak i wszystkich pozostałych osób.
Maciej Bogdan, koordynator Krajowej Rady Fizjoterapeutów mówi, że w ramach tej akcji będą odbywać się spotkania nie tylko z dorosłymi ale również najmłodszymi:
-Wychodzimy do szkół, do klubów seniora, a także na różnego rodzaju wydarzenia i eventy, jeszcze na zewnątrz, póki pozwala na to pogoda. Ale nie tylko – również zimą będziemy kontynuować tę akcję. Potrwa ona do końca roku, więc jeszcze nie raz będzie można nas spotkać. Będą także przygotowane plakaty z informacjami o akcji. Dedykowana jest ona wszystkim – pacjentom w różnym wieku i z różnymi możliwościami. Chcemy po prostu zachęcać każdego do ruchu i aktywności, na miarę własnych możliwości.
Dla zachowania zdrowia, sprawności, dobrego samopoczucia rekomenduje się 150-300 minut ruchu tygodniowo o umiarkowanej intensywności lub 75-150 minut ruchu o dużej intensywności.
fot.pixabay
