„Cukrzyca i dobre samopoczucie” – to temat przewodni obchodzonego dziś Światowego Dnia Cukrzycy. W Polsce na tę chorobę cierpią 3 miliony osób. Lekarze szacują, że blisko 6 milionów może mieć stan przed cukrzycowy i zwiększone ryzyko zachorowania.
Właścicielka Centrum Medycznego Cemed i edukatorka do spraw diabetologii, Regina Kijewska mówi, że jeszcze 20 lat temu na cukrzyce chorowały osoby po 30 roku życia. Teraz coraz częściej chorują dzieci
– Nawet 10-latki trafiają do szpitala z nadciśnieniem tętniczym, niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, a to jest wynik nieprawidłowych przemian węglowodanowych w organizmie. Jeżeli nieprawidłowo się odżywiamy, czyli jemy fastfoody, tu zjemy cukierka, tu wypijemy soczek, tu zjemy białą bułkę, słodką bułkę, to w tym momencie nasza trzustka produkuje nadmierną ilość insuliny.
Regina Kijewska mówi, że aby ustrzec się przed cukrzycą, wystarczy stosować się do kilku prostych zasad:
– Żeby w każdym posiłku znalazły się węglowodany, ale głównie te złożone, czyli pieczywo pełnoziarniste oraz duża ilość warzyw i owoce, białko oraz dobry tłuszcz, czyli nienasycony. To jest jedna rzecz. Druga to aktywność fizyczna, która jest podstawą, abyśmy to co jemy mogli spalić. Przy braku tej aktywności będą nam się kilogramy odkładały.
Światowy Dzień Cukrzycy został ustanowiony przez Międzynarodową Federację Diabetologiczną w 1991 roku, w 70. rocznicę odkrycia insuliny.
